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BMI/체지방률 계산기
BMI 계산
체지방률 계산
신체 정보 입력
소아/청소년 BMI는 성인과 기준이 다를 수 있습니다.
BMI 계산 결과
BMI 수치
-
BMI 판정
-
적정 체중 범위
-
15
18.5
23
25
30
35
저체중
정상
과체중
비만
BMI 등급 설명 (아시아/태평양 기준)
- 저체중: BMI 18.5 미만 - 영양 부족 및 다른 건강 문제의 위험이 있을 수 있습니다.
- 정상: BMI 18.5 ~ 22.9 - 건강한 체중 범위입니다.
- 과체중: BMI 23 ~ 24.9 - 건강 위험이 약간 증가할 수 있습니다.
- 비만 1단계: BMI 25 ~ 29.9 - 심혈관 질환, 고혈압, 당뇨병의 위험이 증가합니다.
- 비만 2단계: BMI 30 이상 - 심각한 건강 문제의 위험이 높습니다.
※ 위 기준은 아시아/태평양 지역 기준이며, WHO 국제 기준은 정상 범위가 18.5~24.9입니다.
신체 정보 입력
목의 가장 얇은 부분을 측정하세요.
배꼽 부위를 측정하세요.
엉덩이의 가장 넓은 부분을 측정하세요.
체지방률 계산 결과
체지방률
-
체지방 상태
-
제지방량
-
체지방량
-
체지방률 정상 범위
남성:
- 필수 지방: 2-5%
- 운동선수: 6-13%
- 적정: 14-17%
- 평균: 18-24%
- 과체지방: 25% 이상
여성:
- 필수 지방: 10-13%
- 운동선수: 14-20%
- 적정: 21-24%
- 평균: 25-31%
- 과체지방: 32% 이상
※ 체지방률은 나이, 성별, 신체 활동 수준에 따라 적정 범위가 다를 수 있습니다.
※ 본 계산기는 참고용으로만 사용하시기 바랍니다. 정확한 BMI 및 체지방률 측정은 전문 의료기관이나 피트니스 센터에서 측정하는 것이 좋습니다.